Workshops

STRESS: APRENDENDO A CONTROLÁ-LO

OBJETIVO: Fazer com que os participantes possam aprender a controlar o Stress do dia a dia.

CONTEÚDO: Histórico; O que é o Stress (sintomas e como ser uma pessoa estressada); Ritmo de vida; Técnicas de Relaxamento; Auto Massagem; Utilizando a respiração para o equilíbrio interno.

PÚBLICO ALVO: Pessoas interessadas em melhorar sua Qualidade de Vida.